今日立冬后天最高气温低至10℃【立冬养生食谱推荐】

　　男人冬泳 打一食品株洲晚报11月7日讯（记者 ）今天是“立冬”节气，是冬天的头一个节气。不过，按照现代气象学标准，连续5天的日平均气温小于10℃，才作为进入冬季的标准。

　　《月令七十二候集解》：“立，建始也，冬，终也，收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临。确切地说，立冬是表示冬季开始，收藏，规避寒冷的意思。

　　从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，肌体将增加御寒能力，这样就造体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

　　受冷空气影响，今天，阴转中雨，气温1320℃；明天，小雨，最高气温将会降到13℃，后天，雨会再大些，最高气温只有10℃了。